HomeNhững biện pháp đánh bay mùi hôi miệng
Monday, April 4, 2016
Những biện pháp đánh bay
mùi hôi miệng
Nhiều người gặp khó khăn trong giao tiếp
do mùi hôi từ miệng mà không biết cách khắc phục hay phải sử dụng những biện
pháp tốn kém lại không hiệu quả. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn để xử lý mùi
hôi miệng.
1.
Chải
răng và dùng chỉ nha khoa hằng ngày.
-
Chải
răng ít nhất 2 lần/ngày để hạn chế mùi hôi phát sinh ra từ các loại thức ăn.
-
Chỉ
nha khoa lại có thể giúp bạn loại trừ mảng bám và những mẩu thức ăn ở những nơi
bàn chải không chải tới, dễ là nơi trú ngụ của vi khuẩn gây mùi.
2.
Sử
dụng Baking Soda:
Bạn
có thể sử dụng Baking Soda cùng với kem đánh răng hằng ngày hoặc cũng có cách
làm khác là dùng súc miệng hằng ngày, Baking Soda giúp duy trì nồng độ PH ổn định, giảm thiểu tối đa nguy cơ hôi miệng
giúp mang lại hơi thở thơm mát tự nhiên.
3.
Ăn
các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm
Kẽm
có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của các vi sinh vật gây bệnh, thúc đẩy hệ
thống miễn dịch, chống viêm và ngăn chặn hôi miệng. Bạn có thể bổ sung chất này nhờ thuốc hoặc thông qua những thực phẩm
giàu kẽm như hạt bí, bí ngô, cacao hay nội tạng động vật.
Hải sản là loại thức ăn chứa nhiều kẽm
4.
Uống
nhiều nước
Mỗi
người uống từ 2-2,5l nước mỗi ngày ngoài những tác dụng cho sức khỏe và làm đẹp
như lâu nay chúng ta đã biết, nước còn có thể giảm mùi hôi ở miệng hiệu quả.
Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể uống nước ép trái cây hoặc rau củ.
5.
Ăn
rau sống
Rau
sống giúp giảm mảng bám và vi khuẩn trong răng. Đặc biệt có một số loại rau sống
bạn nên ăn gồm có cần tây, mùi tây hay cỏ xạ hương.
6.
Sử
dụng tinh dầu bạc hà
Cách
dùng: Phết tinh dầu bạc hà và đánh răng như bình thường, súc miệng sạch lại bằng
nước ấm là đã có thể thổi bay mùi khó chịu, mang lại hơi thở thơm mát.
7.
Hạn
chế hút thuốc
Sản
phẩm chứa chất kích thích này chính là nguyên nhân không nhỏ gây ra mùi hôi cho
miệng. Hút thuốc làm miệng khô, thở hôi. Bên cạnh đó, thuốc lá cũng có tính hôi
riêng của nó, người hút cũng dễ bị viêm nướu dẫn đến hôi miệng.
8.
Chế
độ ăn uống
Trong
thành phần bữa ăn của bạn, tốt nhất nên chứa nhiều các loại rau xanh và trái
cây, bổ sung kẽm và tránh những loại thức ăn chứa nhiều axit.
Bài liên quan
Comments[ 0 ]
Post a Comment